Menú

Prepara't per la Mitja Marató Barcelona by Brooks com mai abans!

Plans d'entrenament

🏃Preparat amb VERCHO: el teu pla personalitzat per a la Mitja Marató de Barcelona by Brooks

Aquest any, entrena amb mètode i precisió gràcies a VERCHO. La nova app oficial d’entrenaments personalitzats per als participants de la Mitja Marató de Barcelona by Brooks.

Amb la col·laboració de ProAm Trianning, VERCHO t’ofereix un pla d’entrenament a mida, totalment adaptat a tu segons:

    • El teu nivell: tria el que millor s’adapti a tu.
    • Els teus ritmes: adaptat al teu estat actual i ajustable a mesura que progressis.
  • Els teus dies disponibles: selecciona els dies que pots entrenar i reprograma quan ho necessitis.
  • Els teus objectius personals: des de creuar la línia de meta fins a aconseguir la teva millor marca.

Què trobaràs a VERCHO?

  • 📅Entrenaments personalitzats i actualitzats setmanalment
  • 📊Avaluació contínua segons els entrenaments realitzats
  • ⌚Sincronització amb Garmin i Apple Watch
  • 📱Funció de rellotge GPS des de l’app si no tens rellotge
  • 💪Consells d’experts, entrenament de força i contingut exclusiu
  • 🧑‍🏫 Acompanyament professional des del primer dia fins al dia de la cursa

Siguis debutant o busquis millorar el teu temps, VERCHO t’acompanya pas a pas en aquesta gran aventura.

Descarrega-la ja i comença la teva preparació avui mateix:

    - Android

    - Apple

    🔗 www.vercho.es

     

    Lives

    Entrenaments

    Test ritme objetiu: 13K

    On: Complex Esportiu Municipal La Mar Bella

    Data: 20/12/2025

    Horari: 09:00 h

    🎯 Què farem en aquesta sessió?

    • Activació i força específica per a corredors

    • Tècnica de carrera

    • Test de 13 km pel passeig marítim, a ritme de mitja marató

    • Estiraments i recuperació guiada

    📊 Objectiu del test de 13 km
    Aquest test no només mesura el teu estat actual, sinó que també t’ajudarà a definir el teu ritme objectiu per a la Mitja Marató Barcelona by Brooks. És l’oportunitat perfecta per ajustar el pla d’entrenament i afrontar la sortida amb confiança.

    Tot guiada i supervisada pels entrenadors de Vercho. No perdis l’oportunitat de preparar-te amb nosaltres!

    INSCRIPCIONS TANCADES

    Long Run Mitja Marató Barcelona by Brooks

    Tirada llarga, un dels entrenaments més importants per a la Mitja Marató de Barcelona.

    · Data: dissabte 10 de gener. 

    · Horari: Inici: 09:00 h / Durada aproximada: 3 hores

    · Port Olímpic de Barcelona: Passeig Marítim del Port Olímpic, S/N, Sant Martí, 08005 Barcelona

    🎯 Què farem?

    · Activació muscular
    · Tècnica de carrera
    · Tirada llarga de 17 km corrent a ritme progressiu
    · Estiraments i recuperació guiada

    Per què no hi pots faltar?
    Aquest entrenament és una simulació precisa del que viuràs el dia de la Mitja Marató Barcelona by Brooks. L’entorn vora el mar i el recorregut en grup et permetran centrar-te en la teva estratègia de ritme, ajustar detalls i afrontar la distància amb l’energia i la seguretat que necessites.

    Tot guiat i supervisat pels entrenadors de Vercho i les llebres oficials. No et perdis aquesta oportunitat de preparar la Mitja Marató Barcelona by Brooks juntament amb altres corredors apassionats com tu!

    INSCRIPCIONS TANCADES

    Main Sponsor

    Organizer

    Official Partner