Planes de entrenamiento🏃Prepárate para la Hyundai Mitja Marató Barcelona by Brooks con VERCHO
Este año, tu entrenamiento tiene un aliado único: VERCHO, la app oficial de entrenamientos personalizados para la Hyundai Mitja Marató Barcelona by Brooks
VERCHO es tu entrenador personal virtual, que te ayudará a conseguir tus objetivos con total garantía, y disfrutando cada paso del camino, para sacar tu mejor versión como corredor.
Sabemos que cada corredor es único, por eso Vercho te hace un plan de entrenamiento exclusivo para ti:
🚀 Precios Vercho 25-26 🚀
¡Este año ahorrar es más fácil que nunca! 💸✨
👉 Plan Mensual: 14,90 €
👉 Plan Trimestral: 29,99 € → 10 €/mes 🔥 (ahorras 33%)
👉 Plan Semestral: 54,99 € → 9,17 €/mes 😍 (ahorras 38%)
👉 Plan Anual: 79,99 € → 6,67 €/mes 🤯 (ahorras 55%)
💡 Mientras más grande tu plan, ¡más grande tu ahorro!
¿Ya sabes cuál es el tuyo? 😉
Ya seas debutante o busques mejorar tu tiempo, VERCHO te acompaña paso a paso en esta gran aventura.
👉 Descárgala ya y empieza tu preparación hoy mismo:
Dónde: Complex Esportiu Municipal La Mar Bella
Fecha: 20/12/2025.
Horario: 9h.
Finalización aproximada: 11:00 h
Guardarropa habilitado
🎯¿Qué haremos en esta sesión?
Activación y fuerza específica para corredores: Movilidad, core y activación muscular orientada a preparar el cuerpo para correr a ritmos exigentes.
Técnica de carrera: Ejercicios específicos para mejorar eficiencia, economía de carrera y correcta mecánica de movimiento.
Test de 13 km en el paseo marítimo, a ritmo de media maratón: Recorrido por el paseo marítimo, organizado por grupos de ritmo y acompañado por nuestro staff y liebres ProAm
Estiramientos y recuperación guiada: Trabajo final enfocado en devolver al cuerpo a la calma, mejorar la movilidad y acelerar la recuperación post-test.
📊 Objetivo del test de 13 km
Este test no sólo mide tu estado actual, sino que también te ayudará a definir tu ritmo objetivo para la Mitja Marató Barcelona by Brooks. Es la oportunidad perfecta para ajustar el plan de entrenamiento y acercarse con confianza a la salida.
Todo guiado y supervisado por los entrenadores de Vercho. ¡No pierdas la oportunidad de prepararte con nosotros!
Habrán 3 liebres de los siguientes 10 ritmos (total 30 liebres)
1:20h (3:48min/Km)
1:25h (4:02min/Km)
1:30h (4:16min/Km)
1:40h (4:44min/Km)
1:45h (4:59min/Km)
1:50h (5:13min/Km)
1:55h (5:27min/Km)
2:00h (5:40min/Km)
2:06h (6:00min/Km)
Haremos 10 salidas. Una cada Minuto, empezando por el ritmo más lento.
Tirada larga, uno de los entrenamientos más importantes para la Mitja Marató de Barcelona
· Fecha: Sábado 10 de enero
· Horario: Inicio: 09:00 h / Duración aproximada: 3 horas
· Lugar: Carrer de la Marina, 42, Sant Martí, 08005 Barcelona
🎯 ¿Qué haremos?
· Activación muscular
· Técnica de carrera
· Tirada larga de 17 km corriendo a ritmo progresivo
· Estiramientos y recuperación guiada
¿Por qué no puedes faltar?
Este entrenamiento es una simulación precisa de lo que vivirás el día de la Mitja Marató Barcelona by Brooks. El entorno junto al mar y el recorrido en grupo te permitirán centrarte en tu estrategia de ritmo, ajustar detalles y afrontar la distancia con la energía y la seguridad que necesitas.
Todo guiado y supervisado por los entrenadores de Vercho y las liebres oficiales. ¡No te pierdas esta oportunidad de preparar la Mitja Marató Barcelona by Brooks junto a otros corredores apasionados como tú!
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